Фитнес интенсив

Fitness Intensive – направление, которое объединило в себе  аэробную и силовую нагрузки, а также  стретчинг. Используются фитболы, утяжелители, степы, бодибары, гантели, и другой инвентарь. Тренировка разбивается на этапы: сначала высокая нагрузка, потом – отдых, и снова высокая нагрузка. Во время отдыха вы не прекращаете занятие, а лишь несколько снижаете нагрузку. Смена техник позволяет исключить монотонность и при этом эффективно проработать самые глубокие связки и мышцы, получив максимальный эффект от тренировки. Fitness Intensive позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое главное, скорректировать проблемные места, сбросить лишний вес и приобрести красивый рельеф.

X