9 причин, чому треба тренуватися щодня.

Зайва вага — це не єдина причина займатися спортом. Насправді їх існує значно більше, і мотивація не повинна зводитися тільки до цього.

Регулярні тренування — це, передусім, одна із складових частин здорового способу життя. А в здоровому тілі, як відомо, не лише здоровий дух, а і здорові думки. Ось 9 причин, чому треба виконувати регулярні фізичні вправи:

Тренування здатне вознести на гребінь позитиву;

Тренування покращують когнітивні функції і пам’ять;

Тренування — природний антидепресант;

Хороша фізична форма забезпечує почуття упевненості;

Фізичні навантаження поповнюють баланс енергії;

Виконання вправ сприятиме доброму сну;

Тренування знімає стрес;

Тренування впливає на творчий потенціал;

Тренування допомагають виглядати молодше і зміцнюють м’язи і кістки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X